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报纸媒体报道:春“捂”到底怎么捂

编辑:来源: 时间:2020-04-03阅读:0

  人们常说“春捂秋冻”,那么,春“捂”到底怎么捂?昨日,记者就此采访了商丘市中医院中医特色治疗室主任刘成波。

  刘成波说,“春捂秋冻”是指早春季节不要急于把棉衣脱掉。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化大,过早减掉棉衣,一旦气温下降,身体难以适应,抵抗力会下降,病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。23.png

  刘成波介绍,老人怎样春捂,可依据气温来决定。研究表明,对于多数老年人或体弱多病者来说,日夜温差大于8℃时要春捂,而当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。

  刘成波还介绍,“捂”要依各人体质而有所不同,老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天,体热的人则可以少捂几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。

  通常来说,15℃是一个临界值。低于这个气温时,最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便,当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。气温升幅不大可以考虑少脱一些,比如有时日最高气温超过22℃,虽然不能像夏季那样只穿单衣,但也不能连棉衣也不脱。

  那么,要捂什么地方呢?刘成波认为,身体这3个寒气入口务必守住。腹:肚脐和腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富,肚脐受凉后容易引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛腹泻等消化系统疾病。背:背为督脉之海,也是阳脉之海,是一身阳气汇集的地方,背部保暖可预防疾病,减少感冒概率;后背如果受寒,容易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病。脚:孙思邈主张“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。因此,平时下身衣服不要换得太快,脱得太早,这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。

  刘成波最后说,老人养生一定要注意方法,不要做出有悖于大自然规律的事情来,只有遵循大自然的规律,才能更加健康。


 

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